7 важнейших упражнений с гирей

2.3M просмотров

В этом видео представлены 7 самых важных гиревых упражнений.

Это фундаментальные гиревые упражнения, которые великолепно укрепляют силу корпуса и всего тела, улучшают выносливость.

Освойте эти 7 гиревых упражнений, и вы приобретёте великолепную фигуру, запросто. По крайней мере так говорят авторы видео 😉

kettlebell swing 1 Kettlebell swing 2 Kettlebell swing 3

 

Kettlebell hug 1 Kettlebell hug 2 Kettlebell hug 3 Kettlebell hug 9 Kettlebell hug 8 Kettlebell hug 7 Kettlebell hug 6 Kettlebell hug 5 Kettlebell hug 4

 

The Kettlebell Press 1 The Kettlebell Press 2 The Kettlebell Press 3 The Kettlebell Press 4 The Kettlebell Press 5 The Kettlebell Press 6 The Kettlebell Press 7

 

Оригинальное название: The 7 Most Important Kettlebell Exercises.