От гирь не растут мышцы?

1.6M просмотров

Эллиот говорит, что гири не помогут нарастить мышцы, что это в основном кардио. Мол, весов гирь будет не хватать, слишком они лёгкие.

Некоторая правда в его словах есть, но с гирями тоже можно заниматься по-разному.

 

Оригинальное название: Kettlebells Don’t Build Muscle?